EMSとは？

EMSとは、Electric（電気的）、Muscle（筋肉）、Stimulation（刺激）の略称で、筋肉に直接電気の刺激を与え、身体を動かさなくても運動をしているのと同じ状態にさせ、運動しているのと同じような効能を得ることができるものです。

また、骨や関節、内臓などを直接支えているインナーマッスルを鍛えることができる機器としても注目されています。
インナーマッスルは、自分で鍛えることが難しいとされ、10代後半をピークに年々減少していくと言われています。

筋肉を鍛えるメリット

• merit01

  痛みが改善し、再発しにくくなる

  身体を支える筋肉を鍛えると、関節や体幹が安定します。
  加齢とともに、筋肉が衰えていきますが、体幹が安定する事で、肩こり・腰痛・膝痛などの症状の改善に繋がります。
  EMSは、筋肉を鍛えるだけでなく、ほぐす効果もあるため、血行が良くなります。
  そのため、さまざまな体調不良が改善されることがあります。

• merit02

  スポーツなどでパフォーマンスが向上する

  質の良い筋肉をつけると、ケガをしにくく、疲労回復の早い体になっていきます。
  持久力もアップするため、陸上競技や水泳などでの記録向上が期待できます。
  また、EMSでは筋肉がほぐれて可動域が広がるため、野球やゴルフなどでのパフォーマンスの向上が見込めます。
  身体の左右を均等に鍛えることで、ボディバランスが良くなり、安定したパフォーマンスを発揮できるようになります。

• merit03

  メタボ改善やダイエットにも効果がある

  筋肉をほぐすと血行が良くなるため、身体全体の代謝が良くなり、メタボリックシンドロームの改善やダイエット効果が期待できます。体幹が安定すると、姿勢が良くなるためシルエットが美しくなります。
  また、痩せた後に太りにくく、リバウンドしにくい体質に変化していきます。
  EMSでは、身体全体ではなく、特定の箇所だけを効率的に鍛えることも可能です。