こんにちは！海藤です！

最近、日中はだいぶ暖かくなってもう春日和ですね。

しかし、まだ朝晩の冷え込みが続いていますので、寒暖差による腰痛やぎっくり腰にはご注意です。

ぎっくり腰を何度も繰り返す理由として挙げられるのが、

①筋肉の硬さ

②骨盤や背骨などの身体の歪み

③筋肉の衰え（インナーマッスル）

などです。

まず筋肉が硬くなってしまう原因として、普段お仕事などで長時間同じ姿勢が続くと筋肉が上手く働かずに固まってしまい、コリや硬さを引き起こします。その結果、固まった筋肉が骨盤や背骨を引っ張ってしまい、身体を歪ませて腰への負担を大きくしていると考えられます。

また、骨盤がすぐに歪んでしまう原因としてはインナーマッスルという身体を正しい姿勢で保ち続けてくれる筋肉が低下していることが挙げられます・・・。

当院では根本的に姿勢のバランスを整えたり、筋肉の硬さを取り除いていく治療を行っております！！

普段の生活の中で腰の痛みを気にされている方、ぎっくり腰を毎年繰り返している方がいらっしゃいましたら、是非ご相談お待ちしております♪