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巻き肩について~前編~

こんにちは!
連日暑い日が続いていますね☀️

暑さに負けず昨日に続いてブログ更新となりますが、
テーマを設けて前後半と2部構成に分けて書いていきたいと思います。
今回は巻き肩についてです。

巻き肩とは肩甲骨が外側に移動し
肩を内側にすぼめる様な姿勢をとる状態のことを言います。

肩の位置だけが前に出て悪くなってしまう状態と同時に猫背(胸椎の後弯)も併発している方も多いです。

巻き肩の状態が長く続くと、頭の後ろから肩甲骨まで繋がっている僧帽筋や肩甲挙筋の状態が悪くなり、肩甲骨の動きが制限されます。

肩凝りや頭痛、背部痛、手の痺れ、冷え、むくみなど症状が増えて悪化していくことがあります。

姿勢が悪いと老けて見えたり、やる気がないように見えてしまうこともあります。

後半では巻き肩の原因についてご説明します♪
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