みなさん、こんにちは

4月も下旬に差し掛かりましたね

日がたつのが早いと感じる今日この頃です

4月に入ってから環境が変わり、新しい人間関係の中で仕事をしたり、

新しい環境で学業に励んだりしている方も多いのではないでしょうか？

始めは緊張で気を張っていたものが、少しずつ緩み始める頃合いかと思います。

そして、緊張が緩むと同時に

「なんだかすごく眠たい」「なんだか身体が重ダルイ」「なんだか身体の疲れがとれない」

身体のだるさ・倦怠感を感じる方が多いのではないでしょうか？

今の季節は気圧の変化や、一日の中での気温の変化が激しく、

身体がその気圧差や寒暖差に対応しようとして頑張っていくため

体力が奪われ、自律神経が乱れ、身体がだるいと感じてしまう・・・。

その状態が「春バテ」と呼ばれる状態です

春の不調は、二人に一人が感じると言われているものだそうです。

自律神経の乱れから来る、この春バテへの対策方法を調べてみました！！

①身体を冷やさないようにする

②シャワーではなく、お風呂に入って血流を良くする

③良質な睡眠を保つため、寝る前にスマホを見ない

④一人で頑張りすぎない！余計な事を考えすぎない！ちょっと自分を甘やかす♪

　（④は、ストレスをためないようにするという事ですね(‘ω’)♡）

病院へ行くほどではないけど、なんだか身体が不調と感じる(-ω-)ｚｚ

そんな春バテのケアにも、

さわやか整骨院南5条をご活用ください！

トリガーポイントマッサージで滞っている血流を改善☆

腰痛・首コリ・肩こり等、お身体のお悩みへアプローチいたします！

マッサージ以外にも、即効性や効果の高い、

鍼（ハリ）・お灸を用いた施術も行っております☆

鍼灸を用いた施術は、実はとても人気があるんですよ！

あなたのお身体のお悩みを、さわやか整骨院南5条まで、ぜひご相談くださいませ