新型コロナが再び流行ってきました。

外出自粛を自分に向きあう良い機会と思い

自宅でトレーニングを始めた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

時間ができるとついついお菓子やお酒に手が伸びてしまいますが

その分身体を動かす意識を持って健康に過ごしていきたいものです。